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梵音瑜伽品牌介绍

梵音瑜伽(FineYoga.com)隶属于北京帆音瑜伽健身中心。成立于2002年，当时名为北京瑜伽，位于北京顺义。2005年，北京瑜伽进驻朝阳区，成立了现在的旗舰会所，并更名为梵音瑜伽。注册名为北京帆音瑜伽健身中心。

馆内提供阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 哈他瑜伽(Hatha Yoga), 热瑜伽(Hot Yoga)，阿努萨拉瑜伽(Anusara)，艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)，阴瑜伽(Yin Yoga)和孕妇瑜伽(Pre-Natal Yoga)。创始人Sherri饶秋玉每年都会去印度学习几个月，还频繁地邀请国际知名瑜伽大师来馆培训，不断改善自己的教学，让梵音瑜伽有了更坚实的教学基础。

梵音瑜伽是一个综合瑜伽店铺,提供各种瑜伽练习。各派别有其不同的运动量和练习方式以适合不同的人群，只有选择适合自己现状的瑜伽练习才会练得愉快。梵音瑜伽是国内Zui早开展传统阿斯汤加瑜伽课程的训练基地，并聘用Ashtanga瑜伽大师(Guruji)——Sri K. Pattabhi Jois先生授权的教练。目前，梵音瑜伽传授一系列国际公认的兼具传统与流行的瑜伽课程，共有两家北京店铺和一家湖北店铺，分别是朝阳区大望路蓝堡店、朝阳区旺座店、湖北静修营。

【饶秋玉——梵音品牌创始人】

饶秋玉从2000年开始练习哈他瑜伽，连续6年到印度师从Pattabhi Jois(阿斯汤伽鼻祖),她是早期在他教室里练二级的中国人(大陆)，也是被阿努萨拉瑜伽授权的中国教练(大陆)。

她于2002年创立北京瑜伽，后改名为FineYoga梵音瑜伽，如今梵音在她的带领下，已在北京、上海、深圳、杭州、成都等一线城市开设80+所直营场馆，走在中国瑜伽行业发展的前沿。同时建立了66000平米全亚洲超大规模的瑜伽学校，培养了超过60000名瑜伽教练毕业生和超过500000名瑜伽会员。

饶秋玉善于学习，不断精进，是中国练习时间、教学时间悠久的教练之一。她带领梵音优秀的教学团队不断进步，以国际视野邀请全球著名瑜伽大师来馆教学，让梵音的教学达到优质水准。她的课堂既细致、深刻，同时具备趣味性，用对瑜伽的热爱、生活的体悟和当下的感受让课堂充满灵动风采，用孜孜不倦的教学热情和人格魅力引领了很多向往瑜伽的人踏入瑜伽之门，学生遍布全球。

【品牌故事】

“我们现代人需要瑜伽，体位锻练身体，专注呼吸让心休息。”

这是FineYoga梵音瑜伽品牌创始人饶秋玉一直坚持的瑜伽理念，她曾获得享誉世界的瑜伽大师的亲传，并不断坚持瑜伽练习和教学，亲身感受到瑜伽带来的身心健康与愉悦。

20年来，FineYoga梵音瑜伽始终坚守瑜伽的本质：专注的练习达到身心健康;秉承着“让更多人受益瑜伽”的核心品牌理念，传递瑜伽的传统——通过身体练习，专注呼吸，达到身心和谐统一。FineYoga梵音瑜伽在饶秋玉的带领下，结合国际一流的专业知识和自己多年的实践摸索出独有的专业技术，瑜伽教学已经达到世界领先水平，同时以开放的心态在保持传统瑜伽课程的基础上，陆续推出很多适合现代人、年轻人的国际热门练习课程。

FineYoga梵音瑜伽教练培训学校15大校区分布在北京、天津、大连、上海、杭州、苏州、宁波、深圳、广州、昆明、成都、重庆、西安、武汉、湖北静修中心，梵音所有教练均毕业于此，并得到国际瑜伽协会(IYF)、瑜伽联盟(Yoga Alliance)注册学校认证。卓越的教培体系，丰富的课程安排，精进友爱的教练，完善的设施及舒适的环境，让你拥有一次安全、专业、舒适、温暖的习练之旅。

在梵音开启专业瑜伽旅程，开始一种美好、健康、自在的生活方式。在这里，遇见喜悦，遇见更好的自己。

梵音瑜伽课程介绍

梵音基础 Fine Basic(练习强度1颗星)

在哈他瑜伽的基础上，结合FineYoga梵音瑜伽科学的课程编排，注重呼吸和正位，课程内容以经典体式为主，节奏适宜，强度适中，适合初学者和注重基础练习的瑜伽人。

开肩开胯流 Hip & shoulder opening Vinyasa (练习强度1.5颗星)

根据现代人的需求，FineYoga梵音瑜伽“开肩开髋”课程在全面练习身体的基础上，着重强调打开肩和髋部，增加关节的灵活度。在课堂上注意建立肌肉力量，稳住关节，安全地开肩开胯，达到有效疏通气血的功效，“痛则不通，通则不痛”。同时兼顾课程练习强度，是全方位的练习。

肩颈脊椎流 Shoulder & Spine Vinyasa (练习强度1.5颗星)

整堂课在FineYoga梵音瑜伽全面均衡练习的基础上，为身体创造条件，不仅改善体态，还改善脊椎、肩颈由于挤压造成的诸多问题。练习侧重：1、加强背肌练习，稳定并延展脊背;2、强化腿部力量，更好地延展脊背;3、加强核心，能稳住并延展腰椎;4、打开肩颈区域，能防止肩颈挤压。

年轻后弯流 Youthful Backbend Vinyasa (练习强度1.5颗星)

后弯能强壮脊椎、打开心胸、疏通气血、挺拔舒展、保持年轻。课程在FineYoga梵音瑜伽全面均衡练习的基础上，侧重培养后弯的能力。课程当中会安排伸展大腿前侧，打开肩膀区域(提升气质)，加强手臂、核心和双腿的力量等内容，建立正位，确保安全、有效的练习后弯。人们需要练习后弯，来挺拔和柔软脊椎，保持身体的健康与活力。

阴瑜伽 Yin (练习强度1颗星)

练习强度较舒缓，专注呼吸，缓解工作生活带来的压力，强调的是整个身体的放松，清空杂念并结合缓慢自然的呼吸。体式会保持3-5分钟的时间，在肌肉(完全)放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、疏通经络，调节神经系统、增强耐力以达到收心减压的功效。

钵声冥想 Singing ball Meditation (练习强度1颗星)

音钵发出与身体同频的振动产生共振，净化身体每一个角落。每一个细胞都在声音中深度被清洁，获得放松。课程设计有简单的体式，适合所有人练习，有效地舒展脊柱，打开身体的各个关节。课程中的瑜伽呼吸控制法能净化经络，使头脑专注、提升效率。课程中的冥想是使人身心放松、减压的最有效的练习。高压的工作和生活状态让人焦虑、暴躁、敏感、引起荷尔蒙等紊乱。课程中放下所有的紧张、焦虑，进入深度放松和睡眠修复状态。

孕产瑜伽 Pre-natal (练习强度1颗星)

孕产瑜伽是为孕妇量身定制的瑜伽课程，孕产瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，能够缓解孕期常见的各种不适，加强自身肌肉的弹性和力量，以便增加产力，利于生产。同时能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈们心情愉悦地走过人生的特殊阶段，享受呼吸的同时和腹中的宝宝及早建立爱的连接，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命，利于产后修复，为产后良好体态打好基础。

产后修复 Post-natal (练习强度1颗星)

产后修复瑜伽是为产后修复黄金期(产后42天-6个月)以及仍受产后肥胖等人群量身定制，安全有效针对腹直肌、盆底肌、整个内核心系统、下背部疼痛、胸部下垂以及产后肥胖等问题进行修复练习，燃烧卡路里的同时享受呼吸带给身体的愉悦感，健康的体魄是母爱的基础，梵音的产后修复瑜伽让您轻松做气质辣妈。

亲子瑜伽 Family Yoga (练习强度1颗星)

亲子瑜伽是一种健康运动，瑜伽语音冥想、瑜伽饮食和瑜伽姿势可以为孩子们健康快乐的人生打下基础，为每个孩子在今后人生中将面临的各种挑战，准备好应对的工具、知识和良好的习惯。

儿童瑜伽 Kids Yoga (练习强度1颗星)

儿童瑜伽，让孩子在瑜伽过程中打开自己，在成长中认识自己。瑜伽只是一种工具、一种方式、一种媒介，在一系列课程中，去帮助孩子认识自己的身体、改善情绪的紧张、树立内在情感的自信。儿童瑜伽对于儿童，不只是趣味游戏，更是一种教育方式;儿童瑜伽对于家庭，不仅仅是兴趣班，更是家庭教育观的培养。

烛光冥想 Candle Meditation (练习强度1颗星 )

烛光冥想是练习冥想的最好方法之一。通过凝视固定的点来逐渐训练专注的能力，练习进入冥想之中。经常练习冥想可以减压，增长内在智慧，减少烦恼。凝视烛光流出的眼泪可以排出眼部的杂质，加快眼部的血液循环，可以很好的解决和预防眼部疾病和视力疲劳等问题。

热瑜伽 Hot (练习强度1.5颗星)

在38-42度的高温中练习，练习者提前1个小时适当补充水份，课前注意清洁皮肤，课后注意保暖，继续补水。高温瑜伽练习有效的减肥、塑形、排毒、提高代谢及身体柔韧度改善身体的灵活度，同时高温中的呼吸练习很有效的提升肺活量，平衡体式的练习很好提升我们的专注力，让身心更舒适平静。

全面塑形瑜伽 Yoga Sculpt (练习强度2颗星)

有效练习核心，以及身形塑形的效果。全身塑形抓住3大块：1，手臂力量和线条;2，腰腹塑形;3，背肌力量保持上半身姿态挺拔舒展，并理疗肩颈。塑形与瑜伽结合，效果与修复搭配，利于练习者接受，坚持。

腰腹塑形 Core Yoga (练习强度2颗星)

紧实的腰腹不仅漂亮，而且保护腰椎，腰腹练习是全世界最欢迎的课程。整堂课在FineYoga梵音瑜伽全面均衡练习的基础上，侧重腰腹练习，丰富多样的方法包括健身球，令课堂气氛活跃，有趣，又达到有效的腰腹塑形效果，腰腹紧实不仅美丽，而且保护腰椎，是全世界最欢迎的课程。

芭蕾塑形 Fine Barre (练习强度2颗星)

是风靡美国的练习课程，以芭蕾舞灵感为基础结合其他练习，如瑜伽和普拉提的姿势组合。整体融合舞蹈风格的运动，利用移动把杆和球来挑战核心，增强力量和稳定性。

阿斯汤伽 Ashtanga

一种传统严谨的，身心有效的练习，有一定的练习强度，需要练习者循序渐进培养练习，它会快速有效的增加你身体的力量和柔韧性，清洁身体，由于其中系统的专注方法，它被称之为“运动的冥想”，在有效锻炼身体塑形的同时，达到有效地收心，减压，改善休息能力等冥想之功效。 Ashtanga基础： Ashtanga Beginner (练习强度1颗星)(75分钟)，适合没有练过Ashtanga基础练习者。 Asthanga中级：Ashtanga Basic(练习强度1.5颗星)(75分钟)，适合有一定瑜伽基础的，想体验呼吸带动体式的练习方式的练习者。 Ashtanga领课：Ashtanga Led(练习强度2颗星)(1小时45分钟)，适合有一定的Ashtanga练习基础，了解体式和计数的练习者。 Mysore自律练习：(练习强度2颗星) (课堂时间内，完成个人练习，可安静的离开教室)，适合所有的练习者，课堂时间内，完成个人练习，可安静的离开教室。适合所有的练习者，老师会根据个人情况，给予会员合适体式。